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有效健康的保胎食谱

2019-10-25 11:11

刚开始的几个月,准妈妈对于保胎这件事会非常紧张,其实,孕妈们只要放宽心态,均很营养、适当锻炼就已经是比较好的安胎、保胎方式了。比起安胎药,食疗安胎是孕妈们更愿意尝试的。就让小编为您整理几款孕期保胎食谱,希望对所有的准妈妈们有所帮助。

1、杞子二肚汤

食材:鱼肚30克,枸杞子1有效健康的保胎食谱0克,猪肚100克,调料适量

制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同有效健康的保胎食谱放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。

功效:补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

2、艾叶鸡蛋汤

食材:艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

用法:每日晚睡前服。

功效:温肾安胎。适用于习惯性流产。

3、安胎鲤鱼粥

食材:活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20-30克糯米50克葱姜油盐各适量

制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

用法:每日早晚趁热食,3-5天为一疗程。

功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

4、黄酒蛋黄羹

食材:鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

制作方法:将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀,可酌加食盐少许,以锅蒸炖1小时即可。

用法:一顿或分顿食用。

功效:温补肝肾,安胎。适用于先兆流产。

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