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生活中常被忽略的错误吃水果习惯

2019-10-29 13:03

水果是女性孕期补充维生素的好方法,但在日常生活中,许多不正确的习惯会让水果吃的“不健康”,为孕妈们分享生活中常被忽略的错误吃水果习惯。

一、食用水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。吃水果应当适量,同时蔬菜、肉类等食物要均衡搭配。全面的膳食搭配才是孕妈和胎宝健康成长的关键哦。

二、水果不漱口

很多孕妈们吃完水果都没有立即漱口的习惯,但其实对牙齿来说可是非常不好的。

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有生活中常被忽略的错误吃水果习惯较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

三、用菜刀削水果

因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生生活中常被忽略的错误吃水果习惯虫卵带到水果上。正确的做法应该是家中至少备一把专门用来切水果的小刀,不同功用的刀具应该分开使用。

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